• Wpisów:18
  • Średnio co: 92 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 20:30
  • Licznik odwiedzin:2 507 / 1762 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
  • awatar diva1987: Sprzedaję repliki oryginałów odzieży itp. Wiele znanych marek takich jak: -Giuseppe Zanotti -Michael Kors -Nike -Prada -LV itp Zapraszam!!!!!! https://www.facebook.com/pages/Inspire-Butik/528559243864021
  • awatar You Make Me Crazy: matko jaka ladna dupa na drugim zdjeciu
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
  • awatar Megaa Sale!: heeeej ;3 zapraszam cię na : http://ooodzizas.pinger.pl/ Pozdrawiam!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Piękna!
*można otworzyć w nowej karcie żeby zobaczyć pełny obraz*
Bo to są po prostu tapety




 

 
*Przepraszam za nakładanie się obrazków na tekst ale to wina programu liczącego, bo jest zrobiony w Excelu informacje nad obrazkiem*
Od jutra jedziemy ostro z ćwiczeniami, a już dziś zadbałam o zmniejszenie ilości spożywanych posiłków, ustaliłam sobie że niedziela będzie dniem odpoczynku od ćwiczeń ale nie odpoczynkiem od diety, jednakże właśnie w ten dzień mogę sobie pozwolić na małe co nie co W ramce o mnie pojawiły się moje wymiary i mam nadzieję, że już niedługo będę mogła je modyfikować oczywiście zmniejszać Póki co plan na każdy tydzień tego miesiąca:


Podejmuję miesięczne wyzwanie Waxa, sprawdzę jak działa na moje włosy

Poza tym bilans na dzień dzisiejszy:
Zawartość 1 kolumna:Białka, 2kolumna:Tłuszcze, 3 kolumna:Węglowodany strawne 4 kolumna:ilość kcal

W menu:
Ś: 2 kromki chleba żytniego razowego, 2 plasterki polędwicy sopockiej i 3 plasterki pomidora
II Ś: duża pomarańcza
O: Schabowy w panierce(niestety już mama przygotowała) i surówka
P: duża pomarańcza
K: miska krupniku z kromką chleba żytni razowy
(+ w trakcie dopisuję kanapkę tj w śniadaniu)

Procenty składników w diecie
Czerwone białka, zielone węglowodany, niebieskie tłuszcze

Stosunek dostarczonych
1.Białek(czerwone: zwierzęce, zielone:roślinne) 2. Kwasów Tłuszczowych(CZ:nasycone Z:Jednonasycone N:Wielonasycone) 3.Węglowodanów (CZ:błonnik, Z:Sacharoza, Ż: Skrobia)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Mieli być w piątki mężczyźni, ale że wczoraj byłam na imprezie to będą dzisiaj





  • awatar Lady Mag: fajni fajni :D
  • awatar Olensztajn ♥: mrrr ;3 ciasteczka <3 :D _________________ Zagłosuj na mnie jak możesz , byłabym bardzo wdzięczna!! :* Mam numer *12* .. :) forevermakapaka.pinger.pl/m/17645503
  • awatar Imperfecto: mhrrr ♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Wyniki egzaminu mam w poniedziałek może mi się uda zdać, a póki co od soboty jedziemy ostro z ćwiczeniami




  • awatar Natalia's Diary: zapraszam do mnie jeżeli sie spodoba dodaj do obserwujących, miło by było jakbyś zostawiła po sobie ślad<3
  • awatar x-ercise: @InTheMiddle: Coś wrzucę na pewno :) W tej książce nie ma przepisów, chyba ;p. Na rolkach? Do fryzjera i z powrotem, haha :D
  • awatar diva1987: marze o takim ciałku :/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jutro mam egzamin z samego rana, także później już będę mogła się aktywnie udzielać i przejrze wszystkie Wasze zaległe notki



  • awatar You Make Me Crazy: chce miec takie cialo
  • awatar ImTNT: zapraszam do mnie. komentuj , krytykuj opina jest dla mnie bardzo ale to bardzo ważna <33 Jak sie spodoba to poleć innym ..prosze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Przepraszam za przestój ale to wszystko sesja, gdy tylko ją zakończę ostro biorę się za ćwiczenia, a póki co thinspiracje




 

 
Z racji tego, że zaczyna się nowy miesiąc dzisiaj mężczyźni, zastanawiam się nad tym czy wklejać ich co piątek co myślicie?



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Tym razem też post automatyczny niestety bo mam dużo nauki do sesji ostatni egzamin 7.02 trzymajcie mocno kciuki




 

 
bez zbędnych wstępów




  • awatar x-ercise: @InTheMiddle: właśnie jakieś 3h temu poprałam firefoxa. Przyzwyczaiłam się do google chrome, ale myślę, że dam radę i do tego przywyknąć :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
głupia sesja przez nią tylko się obżeram a to jeszcze 2 tygodnie nauki ...

A przecież chce wyglądać tak:




Przepiękna >
  • awatar ferroska: Tak, są. Ja sobie włączyłam w sumie przez przypadek bo chciałam zrobić ABS i powiem Ci, ze te ćwiczenia ma całkiem, całkiem.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Witam wszystkich Pingerowiczów

Wraz z końcem sesji na studiach zamierzam zacząć odchudzanie, tyle razy już zaczynałam jednak tym razem mam nadzieję, że ten blog będzie moim dziennikiem, inspiracją, najlepszą motywacją, obserwując niektóre blogi zauważyłam jaką macie moc!


Mam nadzieję, że będziemy się nawzajem thinspirować!
Do usłyszenia





  • awatar Rayo: Hej hej:) a co chcesz wiedzieć o CrossFit? może pomogę bezpośrednio, bo nie wiem co Cię interesuje w tym temacie?
  • awatar be&fit: trzymam kciukase!!
  • awatar InTheMiddle: @zakompleksiona nastolatka.: @Bestia ♥: @Najlepsze Filmy!♥: @Tiny88: @Justyna Justi: @Małaa Czarnaa !: @Mein perfekte Körper: nie dziękuję, żeby nie zapeszyć :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›